给自己一个小时六十分钟 秒。 婴儿学步 它可能很糟糕，你可能会从床上爬起来，最后只能倒在地板上，或者坐在平台上，或者你可能会让它坐在淋浴地板上。 但至少你尝试过。你站起来，给了今天机会。你已经尽力做到最好了，这没什么可耻的。它不会被忽视。婴儿学步有很大的力量。六十分钟可以做很多事情。 你在战斗。 你还是起床了。 爱， 经许可转载，最初发表于此 提交文章或博器和日志 英国 心理健康每日追踪器和日志 一合四英国书店。
心理健康每日追踪器和日志 心理健康每日追踪 巴哈马 WhatsApp 号码列表 器和日志 可用的 £ . 英镑 分享这个：一生都是一个长期忧虑和过度焦虑的人，这对我的进步构成了重大障碍。这就是为什么我在过去的 年里为了一份轻松的工资从事着摧毁灵魂的仓库工作。直到我三十多岁才开始考虑做一些真正有价值的事情。但是现在，过去三年我一直在上大学。下个月我将开始攻读咨询和心理治疗学位，以期从事 （认知行为疗法）的职业。我将学习我觉得我已经很了解的学术要求。
过度焦虑强迫症和抑郁症 除了一生过度焦虑之外，我确实觉得自己也有强迫症（强迫症）和抑郁症的问题。我觉得强迫症可能是从极度焦虑中衍生出来的，虑抵消了我生活中为数不多的乐趣的最终结果。在我 多岁的低谷时期，我告诉我父亲，我一年只去看望他几次，我感到很沮丧。他说要小心给自己贴上这样的标签，因为这可能会成为一个自我实现的预言。 我认为这有一定的道理，但另一方面，这也可以只是承认我需要帮助，这当然是一种健康的态度。